Female Health Yoga
FLOW AS YOU ARE
In unseren Studio in Stuttgart West begleiten wir dich in jeder Lebensphase als Frau und schaffen einen Raum, in dem Frauengesundheit ohne Tabu gelebt wird.
Neben Vinyasa Yoga erwartet dich unter anderem
Hormon Yoga, Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitung, Postnatal Yoga & Pilates, Rektusdiastase Training, Soundbaths & Female Health Rituals.
Alle unsere Kurse finden in Kleingruppen statt.
Hormonyoga
Deine unterstützende Yogapraxis bei Mensturationsbeschwerden, Wechseljahren und hormonellen Disbalancen.
Day Retreats & Events
Endecke unsere Day-Retreats und Events oder besuche einen unserer spannenden Workshops rund um das Thema Frauengesundheit.
Welches Yoga passt zu dir?
Du möchtest deine hormonelle Balance stärken?
Hormonyoga ist eine wundervolle Möglichkeit, um deine hormonelle Balance zu stärken. Es handelt sich um eine ganzheitliche Übungsreihe aus Bewegung, Atmung und Entspannung zur Unterstützung deines Wohlbefindens und als Anti-Stress-Management im Alltag. Dabei können bestimmte Hormondrüsen stimuliert und gezielt aktiviert werden.
Du bist schwanger?
In unseren Schwangerschaftsyogakursen begleiten wir dich fundiert und achtsam durch deine Schwangerschaft. Die Praxis verbindet sanfte Kräftigung, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung. Jede Stunde ist einem besonderem Thema rund um die Schwangerschaft gewidmet und schließt mit einer ausgiebigen Schlussentspannung ab.
Du bist frisch Mama?
Entdecke unsere verschiedenen Angebote nach der Geburt, von hebammengeleiteter Rückbildung, über Postnatales Yoga und Pilates bis hin zu gezieltem Rektusdiastase-Training.
Hallo, ich bin Anna
Gründerin von Flow
Als Frau durchlaufen wir im Laufe unseres Lebens verschiedene hormonelle Lebensphasen – jede mit ihren ganz eigenen Herausforderungen, Veränderungen und besonderen Momenten.
Mit der ersten Monatsblutung beginnt unser weiblicher Zyklus. Für viele Frauen folgen weitere prägende Phasen wie Schwangerschaft, Geburt und schließlich die Wechseljahre, wenn die körpereigene Hormonproduktion langsam nachlässt.
Gerade diese hormonellen Veränderungen können sich sowohl körperlich als auch mental bemerkbar machen. Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen oder Erschöpfung sind dabei keine Seltenheit und können unseren Alltag spürbar beeinflussen.
Trotzdem wird noch immer viel zu selten offen über hormonelle Beschwerden, Zyklusgesundheit oder die Wechseljahre gesprochen. Mit Flow möchte ich einen Raum schaffen, in dem Frauenthemen kein Tabu mehr sind – einen Ort für mehr Verständnis, Austausch und die Möglichkeit, wieder bewusster im Einklang mit dem eigenen weiblichen Zyklus zu leben.
Ein wichtiger Schlüssel dabei ist für mich, mehr Entspannung und Ruhe in den Alltag zu integrieren. Einen Raum zu schaffen, in dem du loslassen, zur Ruhe kommen und deinen Körper wieder bewusst wahrnehmen kannst.
Egal ob während der Schwangerschaft, bei Zyklusbeschwerden oder in den Wechseljahren – Stress zählt zu den größten Einflussfaktoren auf unseren weiblichen Hormonhaushalt.
Mit Flow habe ich deshalb einen Ort geschaffen, an dem du deinem Körper und insbesondere deinen Hormondrüsen sowie weiblichen Geschlechtsorganen wieder mehr Aufmerksamkeit schenken kannst – all den wundervollen Prozessen, die jeden Tag für dich arbeiten.
Exklusive Betreuung in kleinen Gruppen
Bei uns steht jede Teilnehmerin im Mittelpunkt. Deshalb schaffen wir bewusst Raum – sowohl für deine persönliche Komfortzone als auch für eine individuelle Begleitung, die auf deine Bedürfnisse eingeht.
Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmerinnen statt, einige Formate sogar mit nur 8 Teilnehmerinnen. So gewährleisten wir eine persönliche Atmosphäre, ausreichend Platz auf der Matte und eine Betreuung, die dich wirklich wahrnimmt.
Get your First Flow.
Mit unserem Schnupperpaket kannst du 3 Stunden in unserem Studio zu einem attraktiven Preis besuchen. So kannst du verschiedene Formate ausprobieren und schauen, was für dich passt.